Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Uykusuzluğun çözümü: Vişne

  • 1
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Kendine has mayhoş tadıyla farklı ve lezzetli bir meyve olan vişnenin bir çok sorunun çaresi olduğunu söyleyen Diyetisyen Şebnem Kandıralı, uykusuzluğun çözümünün de vişne olduğunu belirtti.

  • 2
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Vişne, belirgin ekşi tadı ve yakut kırmızısı rengi veren doğal bir bileşik olan antosiyanini içerir.

  • 3
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Bir çeşit flavonoid olan bu fitokimyasalın sağlık için oldukça önemli faydaları mevcuttur? diyen Kandıralı yapılan çalışmalar vişne suyunun uyku süresi ve kalitesini iyileştirmede, uykusuzluğun şiddetini azaltmada ve genel uyku verimliliğini arttırmada etkili olduğunu bulmuştur.

  • 4
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Vişne melatoninin birkaç doğal kaynağından biridir.

  • 5
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Melatonin vücudun iç saati gibidir, uyku-uyanıklılık döngüsünün düzenlenmesinden sorumludur.

  • 6
  • 40
Uykusuzluğun çözümü: Vişne
Uykusuzluğun çözümü: Vişne

Araştırmacılarda, içeriğindeki melatonin ve antosiyanin kombinasyonunun daha iyi bir uykuya yardımcı olabildiğini belirtmektedir diye konuştu.