Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

  • 1
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

Kaliteli ve sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin ilk vazgeçilmez kuralı ana ve ara öğünlerin dengelenmesidir.

  • 2
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

Ara öğünler, açlık hissini ortadan kaldırdığı için kurtarıcı öğünler de sayılabilir.

  • 3
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

Sahilde gün boyu vakit geçirirken ara öğünlerin de atlanmaması gerektiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan en sağlıklı ara öğün alternatiflerini açıkladı.

  • 4
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra kilo kontrolü için ara öğün alışkanlığı son derece önemlidir. Bilinen bir gerçek vardı ki; sağlıklı ve dengeli beslenmenin en önemli kuralı, 3 ana öğün ve 3 ara öğünün dengelenmesidir.

  • 5
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

Nil Şahin Gürhan, sahilde de ara öğünlerin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurgulayarak en sağlıklı ara öğün alternatiflerini açıkladı;

  • 6
  • 30
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!
Zayıflamak isteyenler mutlaka yemeli!

SİMİT + AYRAN: