Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

Bisküvi, çikolata, şeker, cips, gofret gibi abur cuburlar çocukların vazgeçilmezleri arasında. Ancak işin uzmanları, hiçbir besleyici değeri olmayan ve yüksek kalori içeren bu gıdaları, obezitenin baş sorumluları arasında gösteriyor. Sorun obeziteyle sınırlı kalmıyor, faturada kalp hastalığı, diyabet, alerji, kanser gibi çok ciddi hastalıklar da var.

  • 1
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

Dünya Sağlık Örgütü tarafından "salgın" olarak nitelendirilen obezite her geçen gün artıyor. Sadece yetişkinlerin değil, çocukların da giderek şişmanlaması tabloyu kötüleştiriyor. Bunda en önemli etkenin yanlış beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı olduğu çok açık. Uzmanlara göre çocuklarda obezitenin artmasındaki en büyük payı ise "abur cubur" sınıfındaki yiyecekler oluşturuyor.

  • 2
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

HAREKETSİZLİK "BİLGİSAYAR ÇOCUKLARI"NI ŞİŞMANLATIYOR

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Sinem Karaca Atakan, Türkiye'deki her 100 çocuktan 25'nin obez olduğunu söylüyor, "Abur cubur diye tanımlanan kolay ve çabuk tüketilen, hiçbir besleyici değeri olmayan yiyecekler genellikle doymuş veya trans yağ içeren, vitamin ve minerallerden fakir, lif-posa değeri düşük, raf ömrünün uzatılması için koruyucu madde içeren tuz ve şeker oranı yüksek yiyeceklerdir. Bu yiyeceler sık tüketilirse kilo artışına ve obeziteye neden olur" diyor.

  • 3
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

SADECE ŞİŞMANLATMIYOR, HASTA DA EDİYOR

Dr. Atakan'a göre, bu gıdalar çocuğu şişmanlatmakla kalmıyor, aynı zamanda çok ciddi sağlık sorunlarına da zemin hazırlıyor:

  • 4
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

"Abur cuburlar, trans ve doymuş yağ içermesinden dolayı kalp hastalıklarına, genellikle kızartma işlemiyle yapılması nedeniyle de hem kalp hastalıklarına hem de kansere neden olabilirler. Aşırı tuz ve şeker tüketim sıklığına bağlı olarak hipertansiyon ve diyabete, lif-posa içermemesi nedeniyle sindirim rahatsızlıklarına ve çeşitli kanser türlerine, katkı maddelerinden dolayı da alerjik reaksiyonlara yol açabilir."

  • 5
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

TRANS YAĞ VE ŞEKERLE GELEN TEHLİKE

Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatma Demirok da bu gıdaların çocuk vücudunda yarattığı değişikliklere ve şişmanlığa götüren sürece dikkat çekiyor:

  • 6
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

"Çocukların yağ hücreleri 0-3 yaş arasında oluşur. Bu dönemde kilolu olan çocukların ömür boyu kilolu olma riski artar. Abur cuburlardaki trans yağlar, yağ hücrelerinin oluşmasını artırırken, şeker de hücrelerin oluşma oranını artırır. Özellikle şeker bağımlılık yaptığından, çocukların yedikçe yeme istekleri artar. Bu da obezite riskini katlar."

  • 7
  • 15
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar
Abur-cuburların çocuğa verdiği 6 zarar

HANGİ ATIŞTIRMALIKLAR MASUM?

Peki hangi abur-cuburlar daha tehlikeli, hangileri daha masum ve bunlardan tamamen uzak durmak mı, arada bir tüketmek mi daha doğru?