Bu havalarda dikkat!

Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklara yakalanma olasılığı da arttı. Bu dönemde hastalıklar kapıyı çalmadan bağışıklık sistemini güçlendirmek ve mikroplara karşı doğal yollarla direnç sağlamak büyük önem taşıyor.

  • 1
  • 19
Bu havalarda dikkat!
Bu havalarda dikkat!

Vücut direncini artırmak ve özellikle soğuk havalarda kolay bulaşan hastalıklardan korunmak için,

  • 2
  • 19
Bu havalarda dikkat!
Bu havalarda dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel'in önerileri şöyle:

  • 3
  • 19
GÜNDE EN AZ 3 FİNCAN ADAÇAYI İÇİN!
GÜNDE EN AZ 3 FİNCAN ADAÇAYI İÇİN!

Özellikle bu aylarda adaçayının enfeksiyon ve iltihap durumlarında mikroplarla savaşma özelliğinden mutlaka faydalanmamız gerekiyor. Adaçayı içerdiği uçucu bileşenler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı olacaktır.

  • 4
  • 19
GÜNDE EN AZ 3 FİNCAN ADAÇAYI İÇİN!
GÜNDE EN AZ 3 FİNCAN ADAÇAYI İÇİN!

Güvenilir marka bir adaçayını kaynamış suyun içinde 10 dakika kadar demlemeye bırakıp günde 3'er fincan içmemiz bağışıklık sistemimizi güçlendirecektir. Bitki çayı olarak tüketmenin dışında adaçayının gargara özelliğini de unutmamak gerekir. İçerek tüketmek daha fazla yarar sağlayacaktır fakat tadını sevmeyen veya içmekte zorlananlar adaçayı ile gargara da yapabilirler.

  • 5
  • 19
BALIN MİKROP ÖLDÜRÜCÜ ÖZELLİĞİNDEN YARARLANIN!
BALIN MİKROP ÖLDÜRÜCÜ ÖZELLİĞİNDEN YARARLANIN!

Kış boyunca tüketeceğimiz bitki çaylarının içine şeker yerine bal koyabiliriz. Bu sayede balın sahip olduğu anti-inflamatuar etkiden faydalanmanın yanı sıra bitki çaylarının antioksidan özelliklerini ciddi derecede artırmış oluruz.

  • 6
  • 19
BALIN MİKROP ÖLDÜRÜCÜ ÖZELLİĞİNDEN YARARLANIN!
BALIN MİKROP ÖLDÜRÜCÜ ÖZELLİĞİNDEN YARARLANIN!

Yalnız balın da bir çeşit şeker olduğunu unutmamalı, her fincana maksimum 1 tatlı kaşığı eklemeliyiz.

  • 7
  • 19
ZENCEFİL VE KARANFİL İKİLİSİ İLE KENDİ PASTİLİNİZİ YAPIN!
ZENCEFİL VE KARANFİL İKİLİSİ İLE KENDİ PASTİLİNİZİ YAPIN!

Şeker ya da glikoz şurubu içeren pastil ürünlerini kullanmak yerine kendi hazırlayacağınız pastilleri,