Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

  • 1
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Diyetisyen Gülay Kızıl, detoksun tek başına bir zayıflama yöntemi olarak algılanmaması gerektiğini belirterek, uyarılarda bulundu.

  • 2
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Diyetisyen Gülay Kızıl, detoks ve zayıflamayla ilgili bilgi verdi. Kızıl, kirli hava, sigara ve tıbbi ilaçlar ve yanlış beslenme sonucu vücutta oluşan zararlı maddelerin doğal beslenme yöntemi de denilen detoksla vücuttan uzaklaştırıldığını belirtti.

  • 3
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Toksik madde de denilen bu zararlı maddelerin bağışıklık sistemini zayıflatarak sağlık problemlerine neden olduğunu anlatan Kızıl, detoksun amacının vücutta oluşan toksik madde denilen serbest radikallere karşı antioksidant alımını arttırarak bağışıklık sistemini güçlendirmek olduğunu kaydetti.

  • 4
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

"Detoks denince akla sadece sebze, meyve gelmemeli"
Detoks denilince akla sadece meyve ve sebze sularının tüketildiği çok düşük kalorili listelerin gelmemesi gerektiğini vurgulayan Kızıl, "Detoks tek başına sıvı beslenmeyi içermez.

  • 5
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Tam tersine gerçek anlamda bir detoksun kuru baklagil, tahıl, balık ve probiyotik besinleri de içermesi gerekir. Detoksun tam anlamıyla amacına ulaşabilmesi için özellikle ve özellikle işlenmiş maddelerin, rafine şekerin diyetten uzaklaştırılması ve detoks programı ile beraber sıvı tüketimimizin mutlaka arttırılması gerekir.

  • 6
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Bunun dışında benim danışanlarım için hazırladığımı karışımlar, yeşil çay, beyaz çayla hazırlanmış, sebzeli, meyveli karışımlar vardır. Bunların mutlaka diyetisyen kontrolünde hazırlanması gerekir. Detoksun tek başına zayıflama yöntemi olarak algılanmaması lazım" dedi.

  • 7
  • 10
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı
Diyetisyenden ‘detoks’ uyarısı

Detoks ne zaman yapılır?
Birkaç hafta üst üste aşırı derecede karbonhidrat tüketen, ödem oluşan, geleneksel beslenmenin dışına çıkan ve bayramlardan sonra danışanlara detoksu önerdiğine dikkat çeken Kızıl, şunları kaydetti: