Erken kalkmanın 10 kolay yolu

  • 1
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

1. "Yapamam" demeyin.

Yapamayacağınız bir eyleme girmek sizde hayal kırıklığı yaratacaktır ve daha çok moralinizi bozacaktır. O yüzden erken kalkmak için biraz istikrar ve inanç gereklidir. Sonuçta bir işe inanmadıkça o iş asla ilerlemez.

  • 2
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

2. Erken yatın

Belki de sürekli duyduğunuz tavsiyelerden birisidir bu, ama yanlış değildir. Erken yatarak daha çok uyumuş ve güne enerjik bir başlangıç yapmış olursunuz.

Eğer ben erken yatamıyorum diyorsanız, bunu yavaş yavaş kısarak yapın. Mesela gece 2'de yatıp 12'de kalkıyorsanız, 1:30'da yatıp 11:30'da kalkmayı deneyin. Böyle böyle vücudunuz o düzeni kavrayacaktır ve uyum sağlayacaktır.

  • 3
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

3. Alarmı uzaklaştırın.

Bana göre belki de yapılan en büyük hatalardan bir tanesi sabah alarmı baş ucunuza koymaktır. Benim de sürekli yaptığım bir hatadır bu. Gerekirse alarmı odadan çıkartın. Alarmı kapatmak için uyanmanız ve yataktan çıkmanız gerekecektir. Alarma giderken odanızdan çıktığınızda kapıyı kapatın ve bir daha odaya dönmeyin.

  • 4
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

4. Kendinizi ödüllendirin

Ödülsüz olmaz. Mesela kendinize "sabahları kalkarsam bir çikolata kazanmış olurum" gibi ödüller belirleyin. Bir süre sonra ödüle ihtiyacınız olmayacaktır çünkü o saatte artık kendi kendinize kalkabileceksinizdir.

  • 5
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

5. Kendinizi motive edin

"Erken Kalkmak" ile ilgili ünlü kişilerin sözlerini okuyarak ilham alın ve kendinizi motive edin. Günün en önemli zamanının sabah olduğunu da aklınızdan çıkarmayın.

  • 6
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

6. Alarmın müziği güzel olsun

Pek işe yaradığı söylenmese de bazı insanlar üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Alarm müziğinizi ayarlama imkanınız varsa en sevdiğiniz veya dinlerken ilham aldığınız müziği alarm müziğiniz yapabilirsiniz. Bu sayede sabah kalkarken beyniniz o müzikten hoşlandığı için size daha iyi bir gün sunacaktır.

  • 7
  • 10
Erken kalkmanın 10 kolay yolu
Erken kalkmanın 10 kolay yolu

7. Asla bırakmayın

Erken kalkma işini asla bırakmayın çünkü beynimiz her zaman kolaya yatkındır. Bu değerli eylemi bir bırakırsanız bir daha geri dönemeyebilirsiniz. Hafta sonları bile bu düzeninizi bozmayın.