Göbek eritmenin 10 doğal yolu

  • 1
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Zencefil
Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor.

Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü.

  • 2
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.

Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.

  • 3
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Maydanoz
Maydanozu salatalarınıza daha fazla eklemeye ne dersiniz?

Uzmanlar, maydanozda bulunan antioksidanların karaciğer metabolizmasını geliştirdiğini açıklıyor. Peki bu durum, kiloyu nasıl etkiliyor?

  • 4
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Vücudun en büyük organı olan ve midenin sağında yer alan karaciğer, vücutta besinlerin depolanması ile birlikte sindirim ve metabolizma için çok önemlidir.

Tıkanmış, hasarlı veya yağlı bir karaciğer, metabolizmayı yavaşlatabilir ve bu şekilde fazla kilo alımına yol açabilir.

  • 5
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Sarımsak
Anti-enflamatuar ve doğal antibiyotik özelliği taşımasıyla bilinen sarımsak, aynı zamanda bir yağ yakıcıdır.

  • 6
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Kore'de araştırmacılar, yedi hafta boyunca yüzde 2 ya da yüzde 5 sarımsak ile desteklenmiş yüksek yağlı diyetlerle beslenen farelerde vücut ağırlığının düştüğünü tespit etti.

  • 7
  • 18
Göbek eritmenin 10 doğal yolu
Göbek eritmenin 10 doğal yolu

Biberiye
British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar.

Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir.