'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

  • 1
  • 11
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Tıp Fakültesi Nefroloji Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Gülperi Çelik, iftar ve sahurda yeterince sıvı tüketilmemesinin vücudun su ve elektrolit dengesini bozduğunu belirtti.

  • 2
  • 11
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

Çelik, gazetecilere yaptığı açıklamada, ramazan ayının yaz aylarına rastlaması sebebiyle kişilerde sıvı kaybının daha fazla oluştuğunu söyledi.

  • 3
  • 11
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

Susuz kalmadan, sağlıklı bir şekilde oruç tutulması gerektiğini ifade eden Çelik, şöyle devam etti:

  • 4
  • 11
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

"İftar ve sahurda yeterince sıvı tüketilmemesi, vücudun su ve elektrolit dengesini bozuyor. Erişkinlerde günlük su ihtiyacı kilogram başına 35-40 mililitredir. Bu nedenle iftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su içilmesi gerekmektedir. Özellikle yaşlıların uzun süre susuz kalmaları, kanın yoğunlaşmasına neden olur. Bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. İftar ve sahur arasında yeterli sıvı alamayan kişilerde hipotansiyon, böbrek fonksiyon bozuklukları ve kardiyovasküler sorunlar ortaya çıkabilir."

  • 5
  • 11
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'
'İftardan sahura kadar en az 1,5 litre su için'

"Bir bardak süt, 5 saat tok tutar"


Hafif giysiler giyilmesini öneren Çelik, şunları kaydetti: