Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

  • 1
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Öfkeli, endişeli veya stresli olduğunuz zamanlarda yemeğe mi saldırıyorsunuz? Aç olmasanız da canınız bir şeyler mi yemek istiyor? Cevabınız 'evet'se duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz

  • 2
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Gıda yalnızca bedenin beslenmesinden daha fazlasıdır. Açlık, artık fiziksel açlık ve duygusal açlık olarak ikiye ayırılmış durumda. Fiziksel açlık, guruldayan bir midede olduğu gibi, bedenin size yeme alışkanlığını bildirdiği durum olarak tanımlanır. Duygusal açlık ise, bir kişinin kaygı, yalnızlık ya da strese yönelik duygusal bir tepkiyi karşılamak için yemek yemesidir.

  • 3
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Duygusal yeme, kişinin duygusal tepkileri kontrol edilemez olduğunda ve farklı duygular kişiyi yemeye yönlendirdiğinde bir sorun olmaya başlar. Zamanla bu sorunlar obezite gibi yeme bozukluklarına neden olabilir. Hipotalamusunuz (beyindeki doyum merkezi) aynı zamanda beyninizde zihin ve vücudun gerçek anlamda birleştiği noktadır.

  • 4
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Hipotalamusun can dostu olan hipofiz bezi, vücudun geri kalanıyla konuşan kimyasallar gönderir. Bütün kilo verme sürecinin ana belirleyicilerinden biri; fizyolojik ve psikolojik yeme ihtiyacı arasındaki bu bağlantı noktasıdır. Aşağıdaki davranışlar size tanıdık gelecek mi?

  • 5
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Çocukken ağlamanızı durdurmak için size şekerleme verildiğini ya da uslu durmanız için bir külah dondurma sözü verildiğini hatırlıyor musunuz?

  • 6
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Anne-babanız, yemeğinizi yemezseniz tatlı vermemekle tehdit etti mi?

  • 7
  • 16
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık
Kilolarımızın sebebi duygusal açlık

Kendinizi, üzgün hissettikten hemen sonra bir kurabiye alırken ya da yalnızca sıkıldığınız için dondurma yerken buldunuz mu?