Sağlıklı serinletici 10 içecek

  • 1
  • 11
Sağlıklı serinletici 10 içecek
Sağlıklı serinletici 10 içecek

Şekersiz limonata

4-5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın ve 1 adet limon kabuğu rendeleyin.

1 tatlı kaşığı bal ilave edin ve içeceği nane yapraklarıyla süsleyin.

Dolapta veya buzlukta beklettikten sonra serinleten şekersiz limonatanızı içebilirsiniz.

  • 2
  • 11
Sağlıklı serinletici 10 içecek
Sağlıklı serinletici 10 içecek

Tarçınlı yeşil çay

Sıcaklarda hem serinleten hem kilo kaybına yardım edecek olan tarçınlı yeşil çay için 1 kupa sıcak suda yeşil çayınızı demleyin.

İçerisine bir çubuk tarçın koyun.

Biraz soğuttuktan sonra üzerine 3-4 su bardağı kadar soğuk su ilave edin ve buz ekleyin.

  • 3
  • 11
Sağlıklı serinletici 10 içecek
Sağlıklı serinletici 10 içecek

Şekersiz limonata

4-5 bardak suyun içine 3 adet limon sıkın ve 1 adet limon kabuğu rendeleyin. 1 tatlı kaşığı bal ilave edin ve içeceği nane yapraklarıyla süsleyin.

Dolapta veya buzlukta beklettikten sonra serinleten şekersiz limonatanızı içebilirsiniz.

  • 4
  • 11
Sağlıklı serinletici 10 içecek
Sağlıklı serinletici 10 içecek

Soğuk kahve

Kahve severler için hem tok tutan hem serinleten ara öğün alternatifi olabilecek bir tarif soğuk kahve.

Kahveyi buz kalıplarında dondurun, ½ su bardağı soğuk süte ½ çay kaşığı tarçın ilave ederek karıştırın ve kahveli buz kalıplarını içine atın.

Buz kalıplarında dondurduğunuz kahveniz filtre kahve de olabilir, telvesi süzülmüş Türk kahvesi de.

  • 5
  • 11
Sağlıklı serinletici 10 içecek
Sağlıklı serinletici 10 içecek

Şeftalili yeşil çay

Sindirimi kolaylaştıran, A ve C vitaminlerinden zengin olan şeftali yazın en güzel meyvelerinden biri.

Şeftaliyi çaylarınızda püre haline getirerek kullanabileceğiniz gibi, kabuklarıyla doğrayarak 1.5 litre su ve 1 fincan yeşil çayın içinde bir gece bekletebilir ve içebilirsiniz.