Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

  • 1
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Yemeklerden sonra içilen sade Türk kahvesi metabolizmayı çalıştırıyor ve sindirimi kolaylaştırıyor. Ancak yanında bir büyük bardak su içmelisiniz.

  • 2
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Yapılan araştırmalar, kahvenin bağırsakları çalıştırdığını gösteriyor. Her gün 2 fincan sade Türk kahvesi içmek kabızlığın giderilmesine yardımcı oluyor.

  • 3
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Her gün bir fincan sıcak çikolata içiyorsanız çok iyi yapıyorsunuz!
Çünkü çikolata mutluluk hormonlarından serotonin salgılamaya yardımcı oluyor. Depresyon ve mutsuzluğa iyi geliyor. Çikolatanın ana maddesi kakao, polifenol açısından zengindir.Kötü kolestrolü ve kalp krizi riskini düşürüyor. Güzel haber : 1 fincan sıcak çikolata 200 kaloridir. Akşamüstü içerseniz daha faydalıdır.

  • 4
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Sabah aç karnına içilen 1 bardak yeşil çay, yüksek enerji veriyor, yorgunluğu önlüyor. Ancak yeşil çayın faydaları bununla da bitmiyor! Doğal antioksidan içeren yeşil çay kansere karşı koruyucu etki gösteriyor. Eğer yeşil çayın içine limon ve karanfil eklerseniz, etkisi artıyor.

  • 5
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Sabah aç karnına içilen çay florür içermesi sebebiyle, dişleri güçlendirir, flavonoidler kemikleri güçlendirir. Daha beyaz dişlere sahip olmayı yardım eder. Akşam yemeğinden yarım saat sonra içilen nane çayı, hazımsızlığı gideriyor. Karın şişkinliğini azaltıyor ve kasları rahatlatıyor.

  • 6
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Doğal uyarıcı içeren nane çayı, baş ağrısını kesiyor ve yorgunluğu gideriyor. Ayrıca, metabolizma hızlandırma etkisiyle kilo vermeyi kolaylaştırıyor

  • 7
  • 28
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları
Sağlıklı yaşamın olmazsa olmazları

Zencefil çayı, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve gribi hızlı iyileştiriyor. Bir fincan sıcak suya yarım çay kaşığı toz zencefili karıştırıp içince hemen etki gösteriyor.