Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

  • 1
  • 6
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

Bu diyet ile kilolarınıza veda edeceksiniz.

  • 2
  • 6
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

Greyfurt diyetinin iki çeşidi var!

  • 3
  • 6
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

Birincisi ve daha sıkı olanı, çok kısa sürede çok fazla kilo verebileceğiniz sadece greyfurt yemeye dayanan bir diyet. Sadece greyfurt tüketmeniz daha sağlıklı ve güzel olmanızı garanti altına alır çünkü düşük kalorili bir diyet olması nedeniyle kan damarlarını etkin biçimde temizlenir. Ayrıca yağ yakma sürecine katkı sağlayan özellikleri de bulunur.

  • 4
  • 6
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

Diğer greyfurt diyeti ise, her öğünden önce greyfurt yemeye dayanıyor. İsterseniz yarım greyfurt yiyebilir, isterseniz greyfurt suyu içebilir, isterseniz fırınlanmış greyfurtyiyebilirsiniz. Her türlü et, balık, yumurta, süt ve süt ürünlerini tüketmekte özgürsünüz. Ayrıca aşırıya kaçmama şartıyla kahvaltı gevreği de yiyebilirsiniz.

  • 5
  • 6
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!
Sımsıkı bir göbeğe sahip olun!

Meyve ve sebzeleri dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Aynı zamanda ekmek tüketiminizi de azaltmalısınız. Malzemenin hazırlanması tamamen size kalmış. Örneğin suda haşlayabilir veya buharda pişirebilir, ızgara yapabilir veya kızartabilirsiniz. Bu diyet yemeği hazırlama şeklinizde herhangi bir değişiklik yapmanızı veya yediklerinizi değiştirmenizi gerektirmiyor.