Uykusuzlukla savaşan 5 besin

    Metabolizmanın çalışması gıda alımına bağlı olduğu gibi, kaliteli uykunun da alınan gıdaların niteliğiyle ilişkisi var.

    Giriş Tarihi: 07.11.2016 09:56
    • Sağlıklı beslenme ve rahat bir uyku geçirmek için uyumadan önce tüketilen yiyeceklere ve içeceklere dikkat edilmesinin önemine işaret eden Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, rahat bir uyku için bazı besinlere ağırlık vermek gerektiğini söylüyor.