Bu besinler depresyondan koruyor

  • 1
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

Metabolizmayı; bal kabağı, brüksel lahanası, turp ve karnabahar tüketerek kış aylarına hazırlayabilir, depresyondan korunabilirsiniz.

  • 2
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

Metabolizmayı sonbahara hazırlamak, ani ısı değişimlerinde hastalanmamak ve sonbahar depresyonundan korunmak için bazı besinleri sofralardan eksik etmemek gerekiyor.

  • 3
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

Bu yiyeceklerden bir kısmının faydası çiğken ortaya çıkarken, bazılarının da pişirme yöntemlerine çok dikkat edilmesi gerekiyor.

  • 4
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

Uz. Dyt. Merve Yüksek, mevsime uygun beslenmek için tüketilmesi gereken gıdalar hakkında bilgi verdi:

  • 5
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

1. Bal kabağı: Vitamin, mineral, diyet lifi, omega-3 ve antioksidan kaynağı olan bal kabağı cilde iyi gelir.

  • 6
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

Betakaroten içeren bal kabağı, akciğer, kolon, mesane, serviks, meme ve cilt kanserlerine yakalanma riskini azaltmakta, kalp hastalıklarına karşı da korumaktadır.

  • 7
  • 30
Bu besinler depresyondan koruyor
Bu besinler depresyondan koruyor

2. Brüksel lahanası: İyi bir demir kaynağıdır.