Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

  • 1
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, akşam saatlerinde tüketilen besinlerin uykuya birebir etkisi olduğunu söyledi.

  • 2
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir" dedi.

  • 3
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Kırmızı et

  • 4
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Eğer akşam yemek saatiniz sekizden sonraya kaldıysa bunda kırmızı et tüketmeniz çok doğru bir tercih olmayacaktır.

  • 5
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Sert yapısı ve protein içeriğinin yüksek olması nedeni ile uzun süre tok tutan kırmızı et siz uyurken barsak sisteminizde olacaktır.

  • 6
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Bu durumda uyku düzeninizde dengesizliklere neden olabilir.

  • 7
  • 47
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor
Bu besinler uykunuzu kaçırıyor

Bitter çikolata