Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bu hataları sakın yapmayın!

  • 1
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Güne hafif bir kahvaltı ile başlayın.

  • 2
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Çökelek, lor, keçi peyniri ve söğüş salatalar hafif bir kahvaltı yapmanızı sağlayacaktır.

  • 3
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Poğaça, börek yerine tam buğday, çavdar ekmeği tüketerek kan şekerinizi düzenleyin.

  • 4
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Bayramda 3 ana, 3 ara öğün ilkesini unutmayın ve her besin grubundan faydalanmaya çalışın.

  • 5
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Akşam yemekleri bayramdan dolayı geç saatlere sarkabileceğinden kızartma, kavurma, mangal yerine ızgara, fırın, haşlama gibi daha hafif olan pişirme yöntemlerini tercih edin.

  • 6
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Bayram ziyaretlerine baklava ile gitmek yerine sütlü tatlılar, dondurma ya da bitter çikolata götürün.

  • 7
  • 19
Bu hataları sakın yapmayın!
Bu hataları sakın yapmayın!

Gelen konuklarınıza da baklava-kadayıf yerine dondurmalı ve sütlü tatlılar, gün kurusu, badem gibi ara öğünler sunun.