Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

  • 1
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Düzensiz Ve Dengesiz Beslenme

  • 2
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Uzun süre aç kalmak, öğün atlamak, bir öğünde tüketilmesi gerekenin çok altında besin tüketmek, tek tip beslenme vücutta dengesiz yağlanmaya (Özellikle basen ve karın bölgesinde) neden olur.

  • 3
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Üç ana öğün başta olmak üzere, ara öğün yapmaya dikkat ve her besin grubundan bir arada tüketmeye özen gösterin.

  • 4
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Fazla Yağ Tüketimi

  • 5
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Vücuda alınan enerjinin fazlası vücutta yağ olarak depolanacağı için tüketilen besinlerin yağ miktarına da dikkat edilmesi gerekiyor.

  • 6
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Yağlı yiyeceklerin enerjisinin yüksek olduğunu unutmayın.

  • 7
  • 19
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...
Bunları sakın yapmayın! Vücut yağlanmasına neden oluyor...

Hareketsizlik