Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

  • 1
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Erken kalkmanın faydalarından hepimiz haberdarız. Oysaki gece kuşu olmanın da kendine ait faydaları var.

  • 2
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Artık gece kuşlarına da hak vermenin zamanı geldi.

  • 3
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Gece kuşu olmak az uyumak anlamına gelmiyor.

  • 4
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Uykunuzu yeterince aldığınızdan her zaman emin olmalısınız.

  • 5
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Yetişkin bir birey için 7 ila 9 saat arası uyku sağlıklı bir yaşam için çok önemlidir.

  • 6
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Gece geç saate kadar ayakta kalıp bir sonraki güne uykusuz başlamak kesinlikle gece kuşu olmanın faydaları arasına girmiyor.

  • 7
  • 26
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları
Gece kuşu olmanın bilinmeyen faydaları

Fakat hayat tarzınız geç saatlerde uyanmanıza izin veriyorsa geç saatlere kadar uyanık kalmak düşündüğünüz kadar da kötü olmayabilir.