Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Göbek eritmek isteyenler dikkat!

  • 1
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

'Eyvah, göbeğim var ve yok olmuyor' diyorsanız mutlaka önerileri uygulayın!

  • 2
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

Göbeği eritmenin yolları

• Hemen uygulamaya başlayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde göbeğinizi kontrol altına alabilir ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.

  • 3
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

İşe az yemekten başlayın

• Akşam yemeklerini bol mineral alabileceğiniz sebze ağırlıklı mönülerle oluşturun. Böylelikle vücudunuz depoladığınız yağları yakmaya başlar.

  • 4
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

• Sık sık küçük öğünler yiyin. Şekeri mümkün olduğunca kesin. Vücudunuzun şeker ihtiyacını meyvelerle karşılayın.

  • 5
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

• Ancak meyveyi mutlaka bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin!

  • 6
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

Egzersizleri ihmal etmeyin

• Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz.

  • 7
  • 26
Göbek eritmek isteyenler dikkat!
Göbek eritmek isteyenler dikkat!

• Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.