Türkiye'nin en iyi haber sitesi

İşte beyine zarar veren yiyecekler

  • 1
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler
  • 2
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

Şeker

Şekerin harika bir tadı olduğunu inkar edemeyiz. Ama sağlık için fazlasının ne kadar zararlı  olduğunu da iyi biliyoruz. 

  • 3
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

Şeker dengenizin ayarlanmasına dikkat etmeli ve kontrollü  olmalısınız. 

  • 4
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

Fazla şeker hem sizi ağırlaştırır, hem de beyin fonksiyonlarınızı kilitler. 

  • 5
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

UCLA Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar fruktozun beyin aktivitelerini yavaşlattığını, hafızayı zayıflattığını ve insanı aptallaştırdığını gösteriyor.

  • 6
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

Doymuş yağ

Harvard'da yapılan araştırmalar doymuş yağ oranı yüksek beslenmenin beyin fonksiyonlarına zarar verdiğini gösteriyor. 

  • 7
  • 17
İşte beyine zarar veren yiyecekler
İşte beyine zarar veren yiyecekler

6000 kadın üzerinde yapılan ve dört yıl süren araştırma, doymuş  yağ ile beslenenlerin hafızasında zayıflama olduğunu, zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı  yağlarla beslenenlerinse hafızasında güçlenme olduğunu gösteriyor.