Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

  • 1
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Kahvaltıdan hemen bir saat sonra mideniz guruldamaya mı başlıyor? Bu konuda yalnız değilsiniz. Peki bu neden oluyor?

  • 2
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Sabah aslında son derece yeterli olduğunu düşündüğünüz bir kahvaltıyla güne başlamıştınız.

  • 3
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Sonra ofise geldiniz ve daha kahvaltının üzerinden bir saat bile geçmemişken mideniz guruldamaya başladı.

  • 4
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Hiçbir şey yememiş kadar aç hissediyorsunuz ve kendinizi sürekli acıkan, doymayan bir insan olmakla suçlayıp kötü hissediyorsunuz.

  • 5
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Dahası, öğlen yemeğine kadar dayanamayacak gibi hissettiğinizden hemen sağlıksız yiyeceklere yöneliyorsunuz. Bu size de oluyor mu?

  • 6
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

Eğer öyleyse yalnız değilsiniz, bu birçok kişinin yaşadığı bir durum. Bunun sebebi kahvaltıda yanlış beslenmek, doğru miktarda besinleri almamak, düşük kalorili kahvaltının daha sağlıklı olduğu zannetmek yani kahvaltıya gereken önemi vermemek.

  • 7
  • 29
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar
Kahvaltıda bunları yemek büyük zarar

KAHVALTIDA YETERİNCE KALORİ ALMAK GEREKİYOR

Kahvaltı, atlanmaması gereken günün en önemli öğünü.