Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

  • 1
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

Güçlü kaslara sahip olmak için spor yapmanız gerekiyor.

  • 2
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

Fakat bazı besinler var ki kas yapmanızı kolaylaştırıyor. İşte kas yapan o en iyi 16 besin...

  • 3
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

İşte kas yapan o en iyi 16 besin...

  • 4
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
  • 5
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

Yumurta:
Her yumurta 6-8 gram arası protein içerir.

  • 6
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
  • 7
  • 47
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin
Kas yapmak isteyenler bunları tüketsin

Aynı zamanda vitamin, çinko, demir ve kalsiyum vardır.