Son yılların giderek artan problemlerinden kısırlığa karşı doğru besinler tüketmek doğurganlığı artırıyor. Uzmanlar, mucize 10 gıdanın anne-babalık yolunu açtığını söylüyor. İşte onlar... Su teresi: C ve K vitamini, kalsiyum, beta-karoten, demir ve iyottan zengin su teresi oksidatif stresi yavaşlatır. Yumurta: Vitamin-mineral ve protein kaynağı yumurta doğurganlığı artırıyor. Pancar: Yaşa bağlı kısırlığa karşı mücadelede yardımcıdır. Özellikle pancar suyu bebeklerin rahme tutunmasına yardımcı olur. Bal kabağı: Vitamin-mineraller ve antioksidanlardan zengindir. Yapılan araştırmalardasperm kalitesini ve sayısını artırdığı bildirilmiştir. Ceviz: Omega-3 ve E vitamini ile günde 1 avuç ceviz, sperm kalitesi için önemlidir. Avokado: Çalışmalarda rahim astarını iyileştirmede yararlı olabildiği göstermiştir. Nar: Araştırmalarda gebelik sırasında nar suyu içmek, bebeklerde beyin hasarını önlüyor. Kuşkonmaz: Folat zengini olmasından dolayı hem kadınlarda hem erkeklerde doğurganlığı artırır. Somon: Omega-3 içeren somon kadınlarda gebe kalamama problemine karşı etkilidir. Kinoa: Bu küçük tohum tam bir protein deposudur. Doğurganlığı artırır.