Sabah uyandığınızda bunları yapmayın!

    Siz de erken kalktığında gün boyu yorgun ve uykulu hissedenlerdenseniz bu tavsiyeler güne daha enerjik ve üretken başlamanıza yardımcı olabilir.

    Giriş Tarihi: 17.11.2016 15:27
    • Alarmınızda 'Ertele' Tuşuna Basmayın!

      Uyku uzmanları, erteleme tuşunun hiç de iyi bir fikir olmadığını savunuyor. Gerçek şu ki, her erteleme tuşuna basıp uyumaya devam ettiğinizde, yeniden tamamlamanın münkün olmadığı bir uyku döngüsünün içine giriyoruz. Bu yüzden uyandığımızda çok yorgun ve tembel hissediyoruz.