Kötü nefes kokusu, mide bulantısı, hazımsızlık vehalsizlik gibi sorunlar sosyal yaşama darbe vuruyor. Uzmanlar bu dört soruna 4 doğal bitki tavsiye ediyor: Biberiyenin Sağlığa Faydaları Zihni açar, guatra, kalp ve damar hastalıklarına, kanı temizleye ve uykusuzluğun giderilmesine yardımcı olur. Kaynatılarak demlenmesi sonucunda elde edilen su ile saçlar yıkanması saçlara sağlık ve parlaklık verir. Kilo vermek isteyenler tarafından da yine demlenerek çayının içilmesi iştahı keserek fazla yemek yemenin önüne geçer. Kozmetik sektöründe de kendisine yer bulan biberiye cildin yenilenmesi, sivilcelerin önlenmesine yardımcı olmaktadır. Biberiye Kilo Vermeyi Sağlar: Biberiye bitkisinin taze ya da kurutulmuşunun çay olarak hazırlanarak tüketilmesi iştahı keserek kolay kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. Ayrıca biberiye bitkisinin yapraklarından elde edilen yağın bel ve basen bölgesine uygulanması incelmeyi hızlandırmaktadır. Biberiye Migreni Giderebilir: Biberiye yüzyıllar boyunca migren hastalığı için doğal tedavi metodu olmuştur. Eğer migren ağrılarından şikayetçi iseniz bir tencereye bir miktar biberiye koyun ve yüzünüz açık kalacak şekilde başınıza havlu koyun ve tencereden çıkan buhara doğru eğilin. 10 dakika boyunca buharı soluyun. Bu işlem hem migren ağrılarının hafiflemesini sağlayacak hem de beyin fonksiyonlarının daha iyi işlemesine yardımcı olacaktır. KÖTÜ NEFES KOKUSU: BİBERİYE Kötü nefes kokusunu gidermede son derece etkilidir. Ayrıca açlık nedeniyle oluşan baş ağrılarını gidermek için de yapraklarını sıkıp elinize gelen yağı, şakaklarınıza sürüp hafifçe ovabilirsiniz. Melisanın Sağlığa Faydaları Melisa çayının stresi azaltma, uyku bozukluklarını düzenleme ve sakinleştirme özelliklerinin yanı sıra içeriğinde melisa bulunan cilt kremlerinin uçuk tedavisinde etkili olduğu biliniyor. Yine aynı şekilde mantar ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılabilir. Özellikle melisa yağı güçlü bir anti bakteriyeldir. Bu alanda çok az sayıda çalışma bulunmasına karşın bazı araştırmaların Alzheimer hastalarında melisanın bilişsel işlevde gelişme sağladığı yönünde sonuçları bulunmaktadır. HAZIMSIZLIK: MELİSA Melisa hazımsızlığa karşı birebirdir. Ayrıca antideprasan özelliği olan bu bitki, kendinizi kısa bir sürede iyi ve daha mutlu hissetmenizi sağlayabiliyor. Aynı zamanda, anksiyete ve uyku problemlerini giderip hafızayı güçlendirir. Hazımsızlık sorunu için günde 2 fincan içmek yeterlidir. Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır? Yarım litre kaynamış suyu ateş üzerinden alıp 10 gram kurutulmuş melisa atıp 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra içebilirsiniz. Hazırladığınız melisa çayından bir bardak içip geri kalanını buzdolabında 2 güne kadar saklayabilirsiniz. Günlük olarak tüketilmesi tavsiye edilen olan 1.5 – 4 gram (1 ile 3 çay kaşığı arası) arası kurutulmuş melisadır. PAPATYA: Yüzyıllardır uyku bozukluklarının tedavisinde, soğuk algınlığına ve mide rahatsızlıklarına karşı kullanılan papatya üzerine 20 yıldan bu yana yapılan araştırmalar geleneksel olarak kullanımının yararlarını bilimsel sonuçlarla destekliyor. Papatya bitkisinin bu kadar çok popülerlik kazanması modern tıpta üretilen pek çok ilacın içerisinde etken madde olarak kullanılmasını sağlıyor. ABD merkezli 'Herb Research Foundation' kurumunun yaptığı açıklamaya göre dünya genelinde her gün 1 milyon bardak papatya çayı tüketilmekte. Uyku bozuklukları tedavisinde kullanılır Romatizmal rahatsızlıklar için kullanılır Deri döküntüsüne yol açan cilt hastalıklarının belirtilerini hafifletir Yemeklerden sonra sindirime yardımcı olarak kullanılır Gastrit ve ülseratif kolit tedavisinde kullanılır Sabah bulantılarını hafifletir Alerji belirtilerini azaltır Stresi azaltır MİDE BULANTISI: PAPATYA Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Mide spazmını ve kramplarını önlüyor. Bu özelliğiyle de mide bulantısının yanı sıra, şişkinlik, hafif gastrit semptomları ve gaz şikâyetlerini gidermede de etkili olabiliyor. GİNSENG Nerelerde bulunur? Asya ginsengi çoğunlukla kuzey yarım kürede, Kuzey Amerika ve Doğu Asya'da bulunmaktadır. Hafif bir bronzluğu olan bu bitkinin budaklı kökleri ve tel tel filizleri bulunur. Kökü daha çok kuru iken, yaprakları ise, çok fazla değerli olmamasına rağmen çoğu zaman ilaç olarak kullanılır. Nasıl kullanılır? Ginseng çayı hem lezzetli hem de oldukça faydalıdır. Bitkinin kökü ince ince kesilerek veya rendelenerek hazırlamak mümkündür. Bir bardak kadar suyu kaynattıktan sonra bir süre ılıklaşmasını bekleyin ve daha sonra bardaktaki rendelenmiş/kesilmiş ginsengin üzerine dökün. Suyu direk kaynar olarak dökmemeye özen gösterin. Kaynayan su ginsengin faydasını azaltacaktır. Faydaları nelerdir? Asya ginsengi bağışıklık sistemini güçlendirerek, vücudun enfeksiyon ve hastalıklar ile savaşmasına yardım eder. Oldukça güçlü bir aktioksidan olan ginseng, vücudu DNA'ya zarar veren mikroplardan kurtarır. Kalp hastalıkları, şeker hastalığı (diyabet) ve daha pek çok hastalığa iyi gelmektedir. HALSİZLİK: GİNSENG Anksiyete ve huzursuzlukla savaşan ginsengten bol bol tüketmek, halsizlik ve yorgunluk sorununa karşı da oldukça iyi geliyor. Ginseng kökünü aktarlardan temin edebilir, çay demleyebilir ya da yemeklerinizde kullanabilirsiniz. Hayatı zorlaştıran sorunlardan biri olan kötü nefes kokusu dert olmaktan çıkıyor. Uzmanlar biberiyenin ağız sağlığı için faydalı olduğunu söylüyor.