Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

  • 1
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Çoğu insan kısacık koşuyla 300 kalori yakarken, bazıları yarısı kadar yakamaz.

  • 2
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Bu noktada insan metabolizmasının hızlı çalışması devreye giriyor.

  • 3
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Eğer sigara, alkol gibi kötü alışkanlıklarınız varsa bu hız oldukça aşağılara düşüyor.

  • 4
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Peki ne yapmak lazım?

  • 5
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Cevabı çok ama çok basit, düzenli şekilde spor yaparak (en azından günde yarım saat yürüyüş) aşağıdaki yiyecekleri tüketmek.

  • 6
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Diyetle birlikte tüketeceksiniz muhakkak bir uzman kontrolünde olmalı bu.

  • 7
  • 41
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek
Vücuttaki yağları çıra gibi yakan yiyecek

Aman diyelim, bilinçsiz diyetlerden de lütfen uzak durun.