Türkiye'nin en iyi haber sitesi

17 maddede göbeğinizi eritin!

  • 1
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!

Kural 1: Şekerli veya tatlandırıcılı sakız çiğnemeyin!

İki öğün arasında katı ve çiğnenecek bir şey yemeyin dediğimizde, sakız çiğnemek buna dahil değildir. Fakat şekersiz yazan tatlandırıcılı sakızlar uygun değildir. Bu sakızları çok çiğnemek ve sık olarak değiştirmek gizli şeker ihtiyacını gösterir. Sindirim sistemi tembelleşmeye çok müsaittir.

  • 2
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!
  • 3
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!


Tatlandırıcılı sakızlar, içerisinde tatlı hissini veren fakat şeker gibi kullanılabilecek bir enerji barındırmayan sakızlardır. Fakat tatlı hissi bile vücudun kolay yoldan tatlı elde edebileceği hissini verdiğinden, sindirim sisteminin aktif çalışmamasına ve ileride tatlı krizlerine yol açabilmektedir.

  • 4
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!
  • 5
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!

Kural 2: Her kahve ve çay sonrası bir bardak su için!

Çok fazla çay ve kahve içmek de vücudumuzun fizyolojik çalışmasında aksaklıklar yaratır. Çok fazla çay ve kahve tüketiminde vücudumuzda ödem oluşturabilir.

  • 6
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!

Bu yüzden her içtiğiniz bir bardak çay sonrası su içmeden 2. bardak çayı içmeyiniz.

  • 7
  • 60
17 maddede göbeğinizi eritin!
17 maddede göbeğinizi eritin!