X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Ercan Atalay: Belediyeler ve yaşlılara egzersiz
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Ercan Atalay: Belediyeler ve yaşlılara egzersiz

  • Giriş Tarihi: 25.3.2014

18-24 Mart Yaşlılara Saygı Haftası nedeniyle belediyelerin yaşlı yaşam kalitesini artırmak için sağladığı imkanlar ve spor olanaklarını gündeme getirmek istedik. Vücutta geriye dönüşümü olmaya değişimlerin meydana gelmesi yaşlılık olarak tanımlanır. Yaşlılık, bedensel, ruhsal, zihinsel ve toplumsal değişimler sürecidir. Yaşın ilerlemesi ile birlikte vücutta olumsuz değişiklikler meydana gelmekte ve bu durum yaşam kalitesini zora sokmaktadır. Kişinin yaşamına anlam katan işlevleri yerine getirerek yaşamını sürdürmesine yaşam kalitesi denir. İleri yaşla birlikte fiziksel kapasite azalır, kas kuvveti, dayanıklılık ve denge gibi fonksiyonlarda azalmalar, genel vücut duruşunda bozulma ve kemik erimesi başlar. İleri yaşlarda bireyi hayata bağlamak ve sağlıklı kalması için yapılması gereken egzersizdir. Aynı yaşta egzersiz yapan veya yapmayan bireyler arasında vücut fonksiyonları açısından %25'lik fark vardır. Yaşlılarımızın sağlıklı, dinamik ve mutlu bir yaşam sürdürmeleri ve yaşlarına uygun olarak topluma katkı koyabilmeleri için sağlık tesislerini düzenlemek ve yaşlı yaşam kalitesini artırmak için tedbirler almak belediyelerin sorumlulukları içerisindedir. Yaşlılık döneminde egzersiz yapmak, eklem esnekliğini artırır, kas gücü ve dayanıklılığı geliştirir kalp, damar ve solunum sistemi fonksiyonlarını iyileştirir. Yaşlı bireyin evde yaşamını kolaylaştıracak önlemlerin alınması, sosyal ve kültürel etkinliklerin düzenlenmesi, yaşlı dayanışma ve yaşlı bakım evlerinin yapılması, yaşlı ruh sağlığının korunması, tüm bunların bir düzen içerisinde yapılabilmesi için her bireyin yaşına ve fizyolojik durumuna uygun sportif aktivite imkanının sağlanması, yaşlı bireyin spor yapmasına yardımcı olunması, hayata bağlanmasına kaliteli bir yaşam sürmesine neden olacaktır. Bunun için tüm belediyelerin yaşlı bireyleri topluma kazandırmaya ve mutlu olmalarını sağlamaya yönelik sportif tesis olanaklarını sağlaması gerekir.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.