X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Altın öğün: Kahvaltı
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Altın öğün: Kahvaltı

  • Giriş Tarihi: 15.10.2015
Altın öğün: Kahvaltı
Altın öğün: Kahvaltı

Hasan Kalyoncu Üniversitesi (HKÜ) Sağlık Bilimleri Yüksekokulu (SBYO) Beslenme & Diyetetik Bölümü Öğretim Görevlisi Utku Çelik, insan hayatı için son derece önem arz eden öğünlerden biri olan kahvaltının ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Utku Çelik, "Kahvaltının günün en önemli öğünü sayılmasının nedeni; uzun bir gece açlığını takip eden ve uyku sürecinde tükenen enerjimizi tekrar alabilmek adına aldığımız ilk öğün olmasıdır. Günlük alınması gereken enerjinin yüzde 25 gibi büyük bir oranı kahvaltı öğününden alınmalıdır. Kahvaltıda süt, yumurta, peynir gibi protein içeriği zengin besinlere, meyve ve sebze gibi vitamin ve mineral kaynağı besinlere ve ekmek-tahıl grubundan besinlerimize yer verilmelidir" dedi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.