Ramazan sonrası doğru beslenme

Giriş Tarihi: 9.7.2016
Ramazan sonrası doğru beslenme

Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Gültaç Dayı, ramazan ayından sonra fazla yemek yemenin ve mide problemlerine yol açtığını söyledi.

Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine çeken Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi Diyetisyeni Gültaç Dayı, ramazan ayı sonrasında aşırı yemek yemenin bazı problemlere neden olduğunu söyledi. Dayı, özellikle bayram sonrasında, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini vurguladı.

MEYVE TÜKETİN
Çevrenin ısrarcı tutumlarından ve aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınması gerektiğini belirten Dayı, "Eğer tatlı tüketmek çok isteniyorsa hamurlu, şerbetli tatlılar yerine, sütlü veya meyveli tatlılar tercih edilmeli. Günde en az 2 porsiyon meyve tüketilmelidir. Meyveler karbonhidratı yeterli oranda almanızı sağlayacağından, tatlı isteğinizde de azalma olacaktır" dedi.
ARKADAŞINA GÖNDER
Ramazan sonrası doğru beslenme
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz