X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Çıplak uyumak zayıflatıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Çıplak uyumak zayıflatıyor

  • Giriş Tarihi: 26.11.2014 16:29
Çıplak uyumak zayıflatıyor
Çıplak uyumak zayıflatıyor

Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, çıplak uyumak kilo vermeye yardımcı oluyor, uyku kalitesini yükseltiyor, aynı zamanda da diyabet riskini azaltıyor.

ABD'de Ulusal Uyku Kurumu'nun yaptığı son araştırmalarda, her 3 yetişkinden birinin çıplak uyuduğu bilgisine ulaşıldı. Bu veriden yola çıkan uzmanlar, çıplak uyumanın insan üzerindeki etkilerini saptamak için araştırmalara başladı.

Edinburgh Uyku Merkezi Direktörü Dr. Chris Idzikowski, gece 11'de vücut sıcaklığının en yüksek seviyeye çıktığını, sabaha karşı 4'te en düşük değere ulaştığını belirtiyor.

Eğer vücut sıcaklığı beynin istediği seviyeye inmezse kişi uyumakta zorlanabiliyor ya da rahatsız bir uyku yaşıyor. Bu nedenle çıplak uyumak vücut sıcaklığını düşürerek beyni rahatlatıyor ve kişinin deliksiz ve daha rahat uyumasını sağlıyor.

Araştırmalarda çıplak uyumanın kalori yakmaya olan etkisi de belirlendi. ABD'de yapılan araştırmalarda 5 sağlıklı erkek, ilk ay 24 derece, daha sonra 19 derece, sonra tekrar 24 derece ve son olarak 27 derece sıcaklıktaki odalarda uyudu.

Aynı gıda maddelerini tüketen erkeklerin oda sıcaklıklarına göre kalori harcamalarındaki ve insülin değerlerindeki farklılık dikkat çekiciydi. Araştırma sonucunda daha soğuk odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve insülin hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu görüldü.

Kaynak: NTVMSNBC

kalan karakter 1000

oz cihandar oz cihandar

tabi zayıflatır:)

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır0
cevapla 27.11.2014 12:56
beyza beyza

yok artıkk ya gerçekten mi

Aynı Görüşte misiniz?
evet0
hayır0
cevapla 26.11.2014 19:42

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.