X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz?

  • Giriş Tarihi: 7.4.2015 17:42
Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz?
Tatlı krizinin önüne nasıl geçeceğiz?

Ansızın yakalandığımız ve genellikle tatlı tüketimiyle son bulan tatlı krizini önlemek artık çok kolay.

Günlük hayatımızın vazgeçilmez besinlerinden biri de tatlı. Özellikle yemekten sonra ve sıcacık bir çayın yanında yenilen tatlı kadar keyif veren bir şey daha olmadığını düşünenlerdenseniz, tehlike altındasınız demektir. Çünkü tatlı tüketimi alışkanlık haline getirildiğinde krize davetiye çıkarıyor. Yerken keyif aldığınız tatlı birden sinsi düşmanınız olabiliyor. Tatlı kriziniz olduğu kanısındaysanız önlem almak için geç kalmış değilsiniz. Bu yolda asla yapmamanız gereken şeylerden biri aç kalarak kilo vermeye kalkışmamanız. Sık aralıklarla da yemek yememek gerekiyor. Çünkü sık yenilen yemek beraberinde tatlı krizini getiriyor. Bu nedenle günde 2 en fazla 3 öğün yiyin. Her gün dengeli olarak sağlıklı protein, yağ, karbonhidrat alın. Krizi önlemenin bir diğer yolu da ülkemizde yetişmeyen mango, ananas gibi tropikal meyveleri tüketmemek.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.