Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Yanlış yapılan ler kilo aldırıyor

Giriş Tarihi: 13.4.2016 16:24
Yanlış yapılan diyetler kilo aldırıyor

Yanlış yapılan lerin kilo aldırdığını ifade eden uzmanlar, yeterli ve dengeli beslenme düzeni içerisinde ekmeğin şişmanlatmayacağına çekti.

"EKMEĞİN TÜKETİM MİKTARINA DİKKAT ETMEK GEREKİYOR''

Beslenme ve Uzmanı Dilara Süngü Bulut, öğretmenlere lı beslenmenin tüyolarını verdi. 21. yüzyılda hareketsiz yaşam tarzı, özendirici reklamlar ve büyüyen porsiyonların kilo almaya sebep olduğunu belirten Bulut, tüketimiyle ilgili kamuoyunda yanlış bilgi kirliliğinin olduğunu söyledi. Bir dilim ekmekte yaklaşık 70 kalori bulunduğunu belirten Bulut, "Diyet denilince akla ekmeği kesmek geliyor. Ekmek yağ içermez. B vitaminleri açısından zengin olmasının yanı sıra günlük beslenmede enerji kaynağı olarak kullanılır. Ekmek tüketiminde dikkat edilmesi gereken husus tüketilen miktardır. Yeterli ve dengeli beslenme düzeni içerisinde tüketilen ekmek şişmanlatmaz. Besin değeri açısından zayıflama diyetinde yer almasında sakınca bulunmamaktadır" dedi.

"YANLIŞ DİYETLER KİLO ALDIRIYOR"

Havaların ısınmasıyla televizyonlarda ve internette diyet listelerinin görünmeye başladığını belirten Bulut, "Yanlış diyet programları birçok sağlık problemini beraberinde getiriyor. Diyet kişiye özel ve diyetisyen kontrolünde gerçekleştirilmelidir. Çünkü 'şok' diyet dediğimiz listeler size hızlı kilo verdirse de verdiğiniz kiloları bir süre sonra tekrar geri almanıza da sebep olacaktır. Bir diyetisyenle çalışmanız sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi ya da almanızı sağlayacaktır. Biz, diyetisyenler olarak sağlıklı zayıflatmayı amaçlıyoruz. Ancak internet ve televizyonların amacı daha çok daha çok tıklanmak ve reklam almak" diye konuştu.

BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Yanlış yapılan diyetler kilo aldırıyor
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz