DR.Mehmet ÖZ
Cilt sağlığınızı korumak her zaman yüzünüzü yıkamak kadar kolay değildir. Sigara içmek, uyumak ve hatta duş aldığınız suyun sıcaklığı gibi diğer faktörler de canlı ve genç görünümlü bir cilt için çok önemlidir. Yapmanız gereken şey aşağıda bahsedeceğim 8 hatadan uzak durmak. Eğer herhangi birini yapıyorsanız en kısa sürede vazgeçmeye çalışın.
GÜNEŞ KREMİ KULLANMAYI İHMAL ETMEK
Koruma faktörlü güneş kremi kullanmayı unutmak veya özellikle kaçınmak güneş yanığı riskinizi artırır. Ayrıca cildinizi kırışıklık ve kuruma gibi hasarlara karşı savunmasız hale getirir. Tabii ki cilt kanseri riskini saymıyorum bile… En az 30 koruma faktörlü güneş kremi kullanmak cilt sağlığınız için çok önemlidir.
BENLERİ GÖZ ARDI ETMEK
Yeni bir ben fark ettiyseniz veya var olan bir benin şeklinin değiştiğini gördüyseniz mutlaka bir dermatoloğa göstermelisiniz. Büyüklük, renk, doku ve şekil değişikliklerini ihmal etmek gelişmekte olan cilt kanserinin farkına varamamak anlamına gelebilir. Ayrıca devamlı kaşınan veya kendi kendine kanayan benleri dermatoloğa göstermekte fayda var.
MAKYAJLA YATMAK
Uyumadan önce makyajı temizlememek cildinize büyük ölçüde zarar verebilir. Yüzünüzü temizlememek hem gün içinde biriken kiri bırakır hem de gözeneklerinizi tıkayarak akneye veya gözde iritasyona neden olabilir.
SİGARA İÇMEK
Sigara içmenin sayısız zararı yanında cildinize de zararı büyüktür. Bir çalışma 50 yıl veya daha fazla süredir sigara içenlerin içmeyenlere oranla 5 kat daha fazla kırışıklığa sahip olma eğilimindeler…
YETERİ KADAR UYUMAMAK
Uyurken cildinizin tazelendiğini ve yenilendiğini biliyor muydunuz? Yeteri kadar uyumamak bunu engelleyebilir.
SİVİLCELERİ PATLATMAK
Yüzünüzde sivilce çıktığında sıkmamaya çalışın. Hazır olmadan patlatmak enfeksiyona veya iz kalmasına yol açabilir ve hatta ciddi enflamasyona neden olabilir. Patlatmaya çalışırken sivilcedeki iltihabı cildin içine doğru itebilir ve bir immün reaksiyonu tetikleyebilirsiniz.
SU İÇMEMEK
Cildinizi susuz bırakmamak için bol bol su için. Yeteri kadar su içmemek (günde yaklaşık 8 bardak) daha fazla kırışık ve normalden daha az esnek bir cilt demektir.
SICAK SUYLA DUŞ ALMAK
Duş alırken sıcak su iyi hissettiriyor olabilir ancak cildinize zarar veriyor. Neden mi? Sıcak suyun ısısı cildin doğal yağlarını yok edebilir ve böylece kurumasına yol açabilir.
Kaynak: COSMOPOLİTANT