Hem ların hem de lerin korkulu rüyası!

Giriş Tarihi: 16.4.2017 13:18
Hem kadınların hem de erkeklerin korkulu rüyası!

Her -erkeğin kabusu olan tan korunmak için doğru gıdaları tüketmek gerekiyor. Uzmanlar, ‘Bebek isteyen beyaz makarna, ekmek ve pirinçten uzak dursun. Süt içip, kuru baklagil yesin’ diyor.

Aşırı şişmanlık-zayıflık, yumurtalık kistleri ve hormonlardaki dengesizlik lara bebek yolunu kapatıyor. Tüm bunların beslenme ile de ilgili olduğunu söyleyen uzmanlar, doğurganlığı artıran ve olumsuz etkileyen gıdalara karşı önemli uyarılarda bulunuyor. Her hastalıkta olduğu gibi kısırlığa karşı da sağlıklı beslenmek gerektiğini belirten uzmanlar, "Glisemik indeksi yüksek olan besinler size yarar değil zarar getirir. Beyaz makarna, ekmek ve pirinçten, bal dahil tüm şekerli gıdalardan, patatesten, balkabağından, kurutulmuş meyvelerden uzak durun" diyor. Günlük beslenme düzeninde bazı gıdalara özellikle yer vermenin ise hamile kalmayı kolaylaştırdığını anlatan uzmanlar, bunları da şöyle sıralıyor: "Haftanın belli günlerinde mutlaka et, balık ve yumurta yiyin. Tüm süt ürünlerini tüketin. Kök sebzeler dışında sebzelerden kaçınmayın. Yulaf, kahverengi pirinç ve kino, fasulye, nohut, mercimek gibi baklagillere sofranızda yer verin."

Kaynak: Takvim

ARKADAŞINA GÖNDER
Hem kadınların hem de erkeklerin korkulu rüyası!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz