Halk Sağlığı Müdür Yardımcısı Dr. Yakup Yücel, sahura kalkarak oruç tutulması gerektiği ve mutlaka iftar sonrasında da yürüyüş yapılması gerektiğini söyledi.
Yücel besinleri azar azar almak gerektiğini belirttiği açıklamasında şöyle konuştu:
“Ramazan ayı süresince beslenmemize çok dikkat etmemiz gerekmekte, sahura kalkmadan asla oruç tutmamalıyız ki metabolizmamız dengesini korusun. Sahurda özellikle protein ağırlıklı besinler yemeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. Midede uzun süre kalıcı besinlerden uzak durmalıyız. Oruç tutulmayan dönemde yaklaşık 13-14 bardak su içmeli ve vücudun sıvı dengesini sağlamalıyız. İftar sonrasında ise 1-2 saatlik kısa mesafeli yürüyüşler yaparak dengemizi korumaya yardımcı oluruz” dedi.
Yerel Haberler kategorisinde bulunan hiçbir habere herhangi bir editoryal müdahalede bulunulmamıştır. Anadolu Ajansı, İhlas Haber Ajansı, Demirören Haber Ajansı tarafından hazırlanan tüm Kirsehir Haberleri, otomatik olarak servis edildiği şekilde bu sayfada yer almaktadır. Kirsehir Haberleri bölümünde yer alan haberlerin tamamının hukuki muhatabı haberi servis eden ajanslardır.