ABD Başkanı Barack Obama'nın eşi Michelle Obama, sağlıklı yaşam ve fitness tutkusuyla tanınıyor. Amerikan halkını spora teşvik etmeyi amaçlayan 'Let's Move' hareketinin de kurucusu olan 51 yaşındaki First Lady, Women's Health dergisine ailesiyle birlikte nasıl aktif bir yaşam sürdüklerini anlattı:
Kendimi kesinlikle bir fitness ikonu olarak göremem; bu, üzerimde büyük bir baskı yaratır. Ancak çocuklarla Beyaz Saray'ın bahçesinde hulahop çevirerek, mümkün olduğunca sık spor salonuna giderek aktif bir yaşam sürüyorum. Böylece insanlara fit olmanın birçok farklı yönü olduğunu gösterebileceğimi umuyorum. Önemli olan, vücudunuza iyi gelen sporu bulabilmek. Umarım herkese forma girerken eğlenebileceklerini de gösteriyorumdur.
Chicago'da yaşayan, çalışan bir anneyken, Barack ile her zaman ideal gıdalarla beslenemiyorduk. Mikrodalgada kolayca hazırlayabileceğimiz yiyeceklere ve küçük yerel restoranlara bağımlıydık.
DAHA FAZLA SEBZE VE SU
Bir gün pediyatristimiz beni kenara çekip kızlarımın sağlığı için beslenmelerinde bazı değişiklikler yapmam konusunda beni uyardı. Bu, bizi harekete geçiren bir alarm oldu. Barack ile büyük etkileri olan basit değişiklikler yapmaya başladık. Evde daha çok yemek pişirdik, daha fazla meyve ve sebze yedik, daha çok su içtik. Şimdi bunun etkilerini vücudumuzda hissedebiliyoruz.
KARDİYO VE YOGA YAPIYOR
MIchelle Obama, 50'li yaşlara girdikten sonra günlük spor rutinini de artırdığını söylüyor: "Ağırlık kaldırmayı, bir mesai gibi görüyorum. Bununla birlikte kardiyo, koşu ve yoga yaparak vücudumun esnek kalmasını sağlıyorum. Denge ve esnekliğe odaklandım; spor yaparken aceleci olmamak çok önemli."
