Koronavirüs, Dünya Sağlık Örgütü tarafından pandemi ilan edildi. Türkiye'de de okullar tatil edildi, engelli, hamile personel idari izinli sayıldı. Medipol Mega Üniversite Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, koronavirüs önlemlerinin tatil havasında geçirilmemesi, ciddiye alınması ve evlerde kalınması gerektiğinin altını çizerek alınması gereken tedbirler hakkında bilgiler verdi… Koronavirüs nedeniyle hükümet bazı önlemler aldı. Eğer bu kısıtlamaları önemser, toplum olarak bir arada bulunmamaya dikkat edersek; hastalığı, bize hasar vermeden, salgın yapmadan, sevdiklerimizi, üretim araçlarımızı kaybetmeden bir şekilde önlemiş oluruz.
MİSAFİR KABUL ETMEYİN
Evde otururken, dışarıyla irtibatımız yokken maske ve eldiven takmaya gerek yok. Evde rahat olmamız, panik olmamamız gerekiyor. Ancak olabildiğince misafirliğe gitmemek ve olabildiğince eve misafir almamak gerekiyor. Çünkü dışarıdan giren herkesin eve mikrop getirme ihtimali var. Artık evlerimizde daha çok vakit geçireceğiz. Telefonları ve medya iletişim araçlarını bir kenara bırakın, ailenizle, çocuklarınızla, sevdiklerinizle daha fazla vakit geçirin. Okuyamadığınız kitapları okuyun, izleyemediğiniz filmleri izleyin. Bu, belki hayatımız boyunca elimize geçmeyecek bir fırsat. Okullar, insanlar evlerinde otursun diye tatil edildi ama herkes otogara veya havaalanına koştu. Bu şekilde virüsün Anadolu'ya taşınma ihtimali çok yüksek. Tatiller, idari izinler insanlar alışveriş merkezlerine, kafelere gitsin, tatil yapsın diye verilmedi, evde otursun diye verildi. Tatil beldesine gittiğimiz zaman muhtemelen virüs oraya taşınacak ve orada da enfeksiyon kapacaksınız. Olabildiğince evinizde kalın, evin tadını çıkarın.
Uyku beslenme düzeni önemli
DIŞARIYA çıkmadığımız zaman ya da dışarıdan içeriye birisi gelmediğinde yeterince karantina oluşturmuş oluyoruz.
Yani ev içerisinde bir şey yapmaya, tedbir almaya gerek yok. Kendi sosyal düzenimizi de bozmayacak şekilde yani ev içerisinde egzersizlerimizi devam ettirerek, gıdamızı ve beslenmemizi dengeli bir şekilde dağıtarak, vitaminden daha zengin bir şekilde beslenerek, uyku düzenimize dikkat ederek, ki bunların hepsi savunma sistemini güçlü tutan şeylerdir, evdeki ortamımızı zenginleştirmemiz gerekiyor.
