X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Balık kalbin ilacı
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

kalbin ilacı

  • Giriş Tarihi: 28.1.2013 11:36

eti, yüksek kolesterolün düşürülmesinden, nın güçlenmesine, cilt güzelliğinden, eklem sağlığına kadar birçok rahatsızlığa şifa oluyor. Düzenli bir şekilde balık yemek ise nda ölüm riskini yüzde 36 oranında azaltıyor.

Harvard Üniversitesi uzmanlarının balığın sağlığa etkileri üzerine yaptığı çalışma, balığın insan vücuduna olan faydalarını ortaya koydu. Son 20 yılda bu konuda yapılan araştırmaları bir araya getiren uzmanlar, balığın yararları yanında zararının çok az olduğu sonucuna vardı. Araştırma sonuçlarına göre balığın faydaları saymakla bitmiyor.

Araştırmalar, yemenin ndan ölüm riskini yüzde 36 oranda azalttığını ortaya koyuyor. Yağlı balığın daha fazla omega3 içermesi nedeniyle de sağlığa daha yararlı olduğu çalışmadan çıkan bir başka sonuç. Uzmanlar, sağlıklı bir yaşam için hafta iki öğün balık yenmesini tavsiye ediyor.

İŞTE BALIĞIN İNSAN VÜCUDUNA YARARLARINDAN BİR KAÇI:

- Balık, protein, D vitamini ve eser elementler açısından mükemmel bir besin kaynağıdır.
- İçerdiği fosfor, sülfür, vanadyum gibi mineraller sayesinde büyümeyi ve dokuların iyileşmesini sağlar.
- Sağlıklı diş etleri ve diş yapısı oluşmasına yardımcı olur.
- Cilt rengini güzelleştirir.
- Saçların daha dayanıklı olmasını sağlar.
- Bakteriyel enfeksiyonlarda mücadeleye katkıda bulunur.
- Kandaki kolesterolü düzenleyici etkisiyle kalp krizinin önlenmesinde önemli rol oynar.
- Nişasta ve yağların parçalanarak vücutta kullanılmasına yardım eder.
- Eklem sağlığına faydalıdır.
- Şeker hastalarının tedavisinde kullanılır.
- Depresyon ve şizofreni belirtilerini hafifletir.
- Yanık tedavisinde faydası vardır.
- Migren hastalarında faydası kanıtlanmıştır.
- Glokom (göz içinde basınç artması nedeniyle meydana gelen körlük) tedavisinde faydası vardır.