Tekrarlayıcı baş ağrısı ataklarından oluşan ve nörolojik bir hastalık olan migren; genellikle 20'li yaşlarda ortaya çıkıyor. Hastaların birçoğu, migrene karşı çözümü ağrı kesici ilaçlarda arıyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Nöroloji ve Ağrı Uzmanı Doç. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, aşırı ağrı kesici kullanımının migren ağrılarını daha da şiddetlendirdiğini ve atak sıklığını artırdığını belirtiyor.
DOKTORA BAŞVURULMALI
Erdemoğlu, şunları söylüyor: "Aşırı ağrı kesici kullanımından kastedilen; ayda 15 tabletten fazla almaktır. Aylar boyunca haftada iki-üç kez ağrı kesici kullanılması, hastaları daha duyarlı hale getirebilir. Bu yüzden baş ağrısının sürekli ve artan şiddetle devam etmesi durumunda mutlaka doktora başvurulması gerekiyor."
NE YAPMAK GEREKİYOR?
Öğün atlamayın. Kan şekerini sabit tutmak için düzenli yemek yemeye özen gösterin.
Uyku düzeninize dikkat edin. Her gün aynı saatte kalkın.
BOL SIVI TÜKETİN
Her gün aynı saatte egzersiz yapın. Düzenli olarak yapılan egzersiz stresten arınmanızı sağlar.
Migreni tetikleyen faktörleri daha iyi tespit edebilmek için baş ağrısı günlüğü tutun.
Bol sıvı tüketin.
Mümkün olduğunca stresli ortamlardan uzak durun.
Sodalı sıvılar ve şekerli meyve sularını fazla tüketmeyin.
Günlük beş fincandan fazla kahve ve altı bardaktan fazla çay içmeyin.
