X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Meme kanseri riskinin kalkanı D vitamini
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

riskinin kalkanı

  • Giriş Tarihi: 13.11.2013 17:01

içeren sütlü gıdalarla beslenme, menopoz sonrası riskini azaltıyor.

, yaşın ilerlemesiyle görülme sıklığı artan kanser olmasına karşın, genç yaşlarda da görülebiliyor. Uzun dönem hormon tedavisi ve doğum kontrol ilaçları kullanmanın risk faktörünü artırdığını dile getiren Prof. Dr. Müjdat Balkan, menopoz sonrası kadınların dikkatli olması gerektiğini söyledi.

NASIL BESLENMELİ?

Havuç, brokoli, turp, kayısı, turunçgiller gibi A ve C vitamininden zengin sebze ve meyvelerden günde 3-4 porsiyon tüketilmesinin meme kanserinden korunmada önemli olduğunun altını çizen Balkan sözlerini şöyle tamamladı:

"Beslenme, 2-3 porsiyon sebze tarzında tüketilmeli, haftada 3 kez baklagiller içeren pişmiş gıdalar yenilmeli. içeren sütlü gıdalarla beslenme, özellikle menopoz sonrası kadınlarda meme kanseri riskini azaltıyor. Bu konu ile ilgili bilimsel çalışmalar bulunuyor. E vitamini içeren ceviz, fındık gibi gıdaları düzenli tüketmek, probiyotik içeren süt ürünleriyle beslenmek ve sarımsak, soğan tüketmek meme kanserinden korunmayı sağlayabiliyor."

Kaynak: Bugün