X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Fazla C vitamini sporcuya zarar
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Fazla C vitamini sporcuya zarar

  • Giriş Tarihi: 8.2.2014 13:38

Norveçli bilim adamları, 54 atletten 11 hafta boyunca, haftada 3-4 kez antrenman yapmasını istedi. Katılımcılara düzenli olarak C, E vitaminleri ve plasebo verildi.

Dr. Goran Paulsen, günde 1000 miligram C ve 235 miligram E vitamini alanların dayanıklılık kapasitesinin azaldığını belirtti.

Bilim adamları, vitamin takviyesinin vücudun ihtiyacı olan enerjiyi üretmek için yararlandığı mitokondri denilen yüzlerce küçük ''enerji santralinin'' faaliyetini değiştirdiğini, dolayısıyla dayanıklılık kapasitesinin azaldığını vurguladı.

Kaynak: Takvim