Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Vücut saatine göre uyku

Giriş Tarihi: 15.5.2014
Dünyanın önde gelen üniversitelerinden araştırmacılar insanların uykunun önemini göz ardı etmek konusunda "aşırı ölçüde duyarsızlaştığını" belirtti. Oxford, Cambridge, Harvard, Manchester ve Surrey üniversitelerinden araştırmacılar, uykuyu bölmenin "ciddi sağlık sorunlarına" yol açtığını söyledi. Kanser, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, enfeksiyonlar ve obezitenin uykusuzlukla bağı var. Vücut saati insan bedeni üzerinde oldukça önemli etkilere sahip. İnsanın tetikte olma yeteneğini, ruhsal durumunu, fiziksel kuvvetini ve hatta günlük ritm içerisinde kalp krizi geçirme riskini dahi etkileyebiliyor. Gündüzleri aktif olup geceleri dinlenme döngüsü, kökenini evrimsel geçmişimizden alıyor. Bilim insanları modern hayatın ve 24 saat devam eden toplumsal yaşamın insanların vücut saatlerine "karşı yaşamalarına" sebep olduğunu ve sağlığa zarar veren etkileri olduğunu söylüyor. Oxford Üniversitesi'nden Prof. Russell Foster, 60 yıl öncesine göre insanların bir ila iki saat kadar daha az gece uykusu uyuduğunu söylüyor.

'KİBİRLİ BİR TÜRÜZ'
Foster, "İnanılmaz derecede kibirli bir türüz. 4 milyar yıllık evrimi terk edebileceğimizi ve aydınlık-karanlık döngüsü içerisinde evrimleştiğimiz gerçeğini görmezden gelebileceğimizi düşünüyoruz" diyor. "Tür olarak bunu muhtemelen bir tek biz yapıyoruz. Vücut saatini umursamıyoruz. Uzun süre saatin aksi şekilde davranmak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir" diye ekliyor. "Gençler arasında bu durum vahim bir sorun" diyen Foster, anne-babalarının uyku hapları ile gece uykuya dalan ve sabah uyandıklarında üç kutu enerji içeceği içen çocuklar gördüğünü söylüyor.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Vücut saatine göre uyku
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz