X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Günde 2 litre su şehir efsanesi çıktı
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Günde 2 litre su şehir efsanesi çıktı

  • Giriş Tarihi: 30.9.2014

ABD'deki Stanford Üniversitesi'nde hidrasyon araştırmacısı olarak görev yapan Stacy Sims, günde en az 2 litre (8 bardak) su içmenin gerekliliğine dair genel kanıyı doğrulayan herhangi bir bulguya rastlamadıklarını açıkladı. Sims, vazgeçilmez ihtiyacımız olan su için böyle bir ölçü koymanın imkansız olduğunu, vücudun ihtiyaç duyduğu suyun cinsiyet, kilo, çevresel faktörler, fit olma seviyesine göre değiştiğini ifade etti. Uzmanlara göre, günde 2 litreden az su içmesi gereken kişilerin bu ölçüye dayanarak fazla su içmesi, rahatsızlıklara yol açabilir. DIŞ HABERLER