2. TEK ÇEŞİT BESLENME TARZI
"Diyete başladım ve ekmeği kestim", "Diyet yapıyorum, akşam yemek yerine meyve yiyeceğim", "Karbonhidrat yerine protein tüketiyorum". Bu tür cümleler günlük hayatımızda sıkça duyduğumuz diyet yanlışlarının sadece bazıları. Bu şekilde bazı besin gruplarının diyetten çıkarıldığı ve yerine başka bir besin grubunun normalden daha fazla konulduğu diyetler sadece metabolizmada ağır hasarlara sebep olmuyor, yanı sıra ciddi sağlık sorunlarına da davetiye çıkarıyor. Birçok vitamin ve mineral eksiklikleri, karaciğer ve böbrek hasarları bu problemlerin sadece bir kaçı.