nuzu nasıl kontrol altına alabilirsiniz?

Giriş Tarihi: 6.1.2016 12:01 Güncelleme Tarihi: 6.1.2016 12:01
Kilonuzu nasıl kontrol altına alabilirsiniz?

Uzman isyen Pınar Kural Enç, yu vermek kadar korumanın da açısından son derece önemli olduğunu söyledi.

Enç, konuya ilişkin olarak yaptığı açıklamada, "Fazla larınızdan kurtuldunuz. Ya tekrar geri alırsak diye mi endişeleniyoruz. Peki, şimdi ne yapmak gerekiyor? Eski yeme alışkanlıklarımıza geri dönüp, nasıl olsa 1-2 kilodan bir şey olmaz deyip, eskisi gibi kontrolsüz yemeğe mi başlayacağız? Tabii ki hayır. Kilo vermenin devamı olarak kilo kontrolünde olmanızda önemli diye konuştu.

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç konu ile ilgili yaptığı değerlendirmede şunları kaydetti; "Öncelikle hiçbir zaman unutmamız gereken nokta koruyabileceğimiz ağırlık hedef noktamız olmalı ve doğru bir programından sonra her zaman mizi kontrol altında tutmalıyız.
Aslında birçoğumuz da kilo korumanın, kilo vermekten daha zor olduğunu birkaç kez deneyimlemişizdir. Kiloyu koruma konusunda yetersiz kalınması, iki temel nedene bağlanabilir.

ARKADAŞINA GÖNDER
Kilonuzu nasıl kontrol altına alabilirsiniz?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz