Kış aylarında enerji kaynağı

Giriş Tarihi: 22.1.2016 16:42
Kış aylarında enerji kaynağı kestane

Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, kış aylarında tüketilmesinin açısından yararlı olacağını söyledi.

"Tokluk hissini artırıyor''

nin kış için iyi bir enerji kaynağı olduğunu anlatan Diyetisyen Şeyma Ekizoğlu, daha sonra şunları kaydetti;

"İçeriğinde bulunan B grubu vitaminleri (b 12 hariç) sinir ve sindirim sitemini korurken yüksek lif içeriği tokluk hissini oldukça arttırıyor. İyi derecede sodyum, potasyum kaynağı. 4 adet kestane (60 gr=104 kcal) + sütlü kahve ile ; kestane tok tutarken kalsiyum kemik sağlığını korurken metabolik hızı arttıran kafein ile hepimiz havalara uçarız artık! Çocuklar mı? Onlar doya doya yesin! Bol posa, bol potasyum, iyi derecede kalsiyum ve b grubu kaynağı ne de olsa. Diyabetli bireyler için; 1 dilim ekmek = 3 orta boy kestane = 15 gr cho olduğunu düşünerek cho değişimlerinde kullanmaları önerilir. Söylemeden edemeyeceğim bir kahve dükkanı hayal edin; kestaneleri hazırda bekliyor. 1 sütlü kahve en güzel kokanından içmek isterken yanında 3 adet kestane ile ikindi ara öğünlerinizin yüzü gülüyor. dedi.

KESTANE BALININ MUCİZE FAYDALARI
DOKTORLAR AÇIKLADI: GÜNDE EN AZ 5 TANE YİYİN

ARKADAŞINA GÖNDER
Kış aylarında enerji kaynağı kestane
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz