Türkiye'nin en iyi haber sitesi

İşte kış aylarında tüketilebilecek ara öğünler

Giriş Tarihi: 1.2.2016 16:47
İşte kış aylarında tüketilebilecek ara öğünler

Diyetisyen Elif Bilgin, kışın tüketilebilecek ara öğünler hakkında bilgi verdi.

Ara öğün tercihinin taze ve kuru meyvelerden yapılabileceğini belirten Diyetisyen Elif Bilgin, "Özellikle kış aylarında meyveler lif içeriğinin fazla olması nedeni ile hem sindirim sisteminizi düzenler hem de uzun süreli tok kalmanızı sağlar. Kış aylarının incisi vitamin deposu portakal, mandalina, kivi, greyfurt, antioksidan içeriği yüksek nar ise bağışıklık sisteminizi güçlendirir, bağırsak hareketlerinizi artırır. Kuru meyvelerin hem tüketimi pratiktir hem de gün içinde enerjik ve zinde olmanızı sağlar." dedi.

ARKADAŞINA GÖNDER
İşte kış aylarında tüketilebilecek ara öğünler
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz