Keten tohumu, Omega- 9 ve Omega-3 asitleri, lif, protein, manganez, magnezyum, çinko ve diğer bir dizi mineral açısından zengindir. Kolon ve göğüs kanserine iyi gelir. Akne ve egzama gibi cilt problemleri, astım, diyabet, tansiyon ve kolesterole karşı da faydalıdır.