Türkiye'nin en iyi haber sitesi

na yararlı besinler

Giriş Tarihi: 15.4.2016 14:54
Şeker hastalarına yararlı besinler

nı kontrol altında tutmak yle doğru orantılı. Her yiyeceğin kan şekerini yükseltme hızının farklı olduğunu söyleyen uzmanlar, na yararlı besinleri şöyle sıraladı:

BİBER: Kırmızı pul biber kan şekerinden ani düşüşlere sebep olabilecek aşırı insülinsalınımlarının önüne geçer. İçeriğindeki kapsaisin, antioksidanlar, C vitamini ve karotenoidler sayesinde insulin seviyesi dengelenir.

KUDRET NARI: İçinde şekeri düzenleyen dört ayrı madde bulunduruyor. Sabahları saf balla karıştırılarak aç karnına yenilebilir.

SARIMSAK: Kan şekerini düşürür, insülin salınımını arttırır. Günde 3 diş yenilmesi yararlıdır. Tarçın: Hem şekeri düşürür hem de pankreastan insülin salınımı arttırır.

ENGİNAR: Kandaki şekeri düzenleyen enginar, için oldukça faydalıdır.

YER FISTIĞI: İnanması güç olsa da, özellikle yer fıstığı ezmesi kan şekerini düşürücü özelliğe sahip. Fazla kalori almamak için 2 kaşıktan fazla yemeyin.

SÜT: Sütteki yağ asidi nı önlüyor. Çay: Araştırmalar siyah çayın kan şekerini düşürdüğünü gösteriyor.

LAHANA: Şeker hastalığının doğal ilacı olarak kabul ediliyor. Elma: Kabuğa yakın yüzeyde bolca bulunan kuersetin isimli antioksidanlarla şekere iyi geliyor.

VİŞNE: Kırmızı, mor meyvelerdeki nutriyenlerin iklerde şekerin düşürülmesine katkı sağladığı gözlenmiş.
ARKADAŞINA GÖNDER
Şeker hastalarına yararlı besinler
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz